セルフチェックを続けることで、ふだんとは違う乳房の変化に気づくことができます。

月に1回、下記の手順でセルフチェックを行う習慣を身につけてましょう。

入浴時は石けんをつけるとすべりがよくなり、調べやすくなります。

 

セルフチェックは生理が終わった後4~5日が適当です。

閉経後の人は、毎月チェックする日を決めて行ってください。


 

「くぼみ・ふくらみ」

「ただれ・変色」

「ひきつれ」

左右の乳房の形や大きさに変化」

 はありませんか?

 

 

鏡の前に立ち頭の後ろで手を組み、色や形を見てください。



 

 「しこり」はありませんか?

 

 

4本指で「の」の字を書くように、指先で軽くなでるように“しこり”の有無を調べてください。



 

「血や分泌物」は出ませんか?

 

 

指で乳頭の根元を軽くつまみ、分泌物が出ないか調べてください。



 

「しこり」はありませんか?

 

 

仰向けに寝て、背中の下に低めの枕か畳んだタオルを入れて、乳房をさわって、しこりを調べてください。



乳がんの自己検診を行う時は、指先で乳房をつままないようにすることが大切です。

 

もしも、乳房やワキの下などに異常を見つけたら、すぐに乳腺(外)科で診察を受けましょう。

 

医療機関での検診では、セルフチェックではわからない初期のがんの発見が可能です。 

しこりがあっても乳がんではない場合もありますので、ためらわずに受診しましょう。